Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2313 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 218,78g | Kolh.: 226,72g.
Frukost: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. Lunch: Landjunker Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Snacks/Annat: Flavdrops, Clarky's Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|