Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 118,73g | Kolh.: 151,87g.
Frukost: Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Вареное Яйцо, Сыр Рикотта, Хлеб Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Middag: Простоквашино Творог 2%, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Annat: Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SvetlanaSi256 's vikthistorik
|