Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 64,64g | Kolh.: 127,63g.
Frukost: Творожная Запеканка, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Сильпо Штрудель с Маком, Помидоры Черри. Middag: Dynamic Health Coconut Aminos, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Дижонская Горчица, Цветная Капуста, Семга Слабосоленая, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Eat Eco Пастила на Меду, Venchi Assorted Chocolates , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клубника, Клементины, Яблоки (без Кожи). mer...
|
|
1270 kcal
|
Träning:
Körning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 7 minuter, Läsning - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|