|
Труд!Май!Труд!
|
81,8 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 66,08g | Kolh.: 183,13g.
Frukost: Вишня Мараскина, Фундук Фундук, Кофе, Сыр Голландский, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Вишня Мараскина, Фундук Фундук, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Чай с Лимоном, Вишня Мараскина, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Рис Вареный. Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Chocolate, Чай с Лимоном, Магнит Манго, Пятерочка Грейпфрут. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|