Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
79,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 178,88g | Kolh.: 107,87g.
Lunch: Rödbetor, Gurka (Skalad), Gröna Oliver, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Avokado, Nixe Tonfisk Nixe Z, Chef Select Sallad Bönmix, ICA Rostbiff, Tomater, Star Nutrition Whey-100, Star Nutrition Omega-3, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Middag: Avokado, Röd Paprika, ICA Tacosås Hot, Gurka (Skalad), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Taco Shells. Snacks/Annat: Banan, Star Nutrition Whey-100, Milbona High Protein Pudding. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|