Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 47,16g | Kolh.: 169,00g.
Frukost: Ceviz, Süt. Middag: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Hurma, Kepekli Ekmek, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Dondurma. mer...
|
|
1580 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|