Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1988 kcal
|
Fett: 82,12g | Prot: 73,54g | Kolh.: 228,96g.
Frukost: Banana, Queijo Creme (Magro), Café Instantâneo (em Pó), Lidl Tostas Integrais de Centeio , Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar). Lunch: Kiwi, Sanduíche de Atum com Salada. Middag: Burger King Steakhouse, Burger King Batatas Fritas Small. Snacks/Annat: Pingo Doce Pão de Leite tipo Brioche, Ginjas, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Pingo Doce Biscoitos Integrais com Sementes de Chia. mer...
|
|
782 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Apple Health - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|