Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
51 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
872 kcal
|
Fett: 22,65g | Prot: 69,77g | Kolh.: 111,36g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Lunch: Арбуз, Виноград, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Суп с Курицей/Индейкой с Красной Фасолью и Овощами, Кофе с Молоком. Middag: Форель, Спаржа. Snacks/Annat: Клубника, Арбуз, Голубика, Кофе с Молоком, Okay Творог Деревенский 15%. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|