|
BF%: 21.5
|
78 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3617 kcal
|
Fett: 167,28g | Prot: 138,33g | Kolh.: 377,59g.
Frukost: Pams Almond Milk Unsweetened, Pams Smooth Peanut Butter, Cinnamon, Pams Rolled Oats, Coffee (Instant), Frozen Blueberries, Banana. Lunch: Weight Watchers Raspberry Jelly, Whey Protein, Woolworths Select Chickpeas, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Wattie's Thai Red Prawn Curry. Middag: The Apple Press Apple & Orange Juice, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Hellers Pre-Cooked Sausages, Wattie's Thai Red Prawn Curry, Weight Watchers Raspberry Jelly. Snacks/Annat: Bluebird Thinly Cut Chicken, Kiwi Fruit. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
obesecret 's vikthistorik
|