Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
107,1 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2457 kcal
|
Fett: 77,55g | Prot: 126,62g | Kolh.: 330,30g.
Frukost: Jenny Craig Cranberry Almond Barscotti, Kroger Break Free Egg Substitute, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry. Lunch: Jenny Craig Classic Chicken Carbonara, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears, Kroger Seasoned Herb Croutons. Middag: Jenny Craig Romano Pasta with Chicken, Summer Squash, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Costco Flank Steak. Snacks/Annat: Jenny Craig Cocoa & Nut Bar, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar, Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers. mer...
|
|
3712 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Diska - 30 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 5 timmar och 57 minuter, Vila - 7 timmar och 3 minuter, Aerobic - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|