Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2012
|
103,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2012:
|
1696 kcal
|
Fett: 76,53g | Prot: 82,81g | Kolh.: 164,68g.
Frukost: Sliced Ham, 100% Rye Bread (Wheat Free), French Rolls, Grilled Tomatoes (from Fresh), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Granola Cereal, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Coca-Cola Light. mer...
|
|
3669 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|