Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
107,3 kg
Tappat hittills: 40,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 43,84g | Prot: 110,70g | Kolh.: 96,11g.
Frukost: Santa Clara Ricota Fresca, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Mortadela Defumada, Ipanema Queijo Branco Light, Café Expresso. Lunch: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa. Middag: Pepino (Descascado), Tomates, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Santa Clara Ricota Fresca, Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Forma 100% Integral, Banana Prata. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|