Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
83,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
796 kcal
|
Fett: 23,19g | Prot: 110,59g | Kolh.: 30,35g.
Frukost: Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, O.N.E. Coconut Water, Coffee. Lunch: Kirkland Signature Frozen Shrimp, Blue Star Crabmeat Claw Meat, Seasons 52 Shrimp & Chicken Gumbo (8 oz), Boiled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: Filet Mignon. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|