Gister veel gegeten tijdens verjaardagfeestke Jaap & Trijntje.
|
84,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2012:
|
2394 kcal
|
Fett: 93,53g | Prot: 124,19g | Kolh.: 271,42g.
Frukost: Yakult Light, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Waldkorn. Lunch: Banaan, Kaki, Soya Alpro, Kokosbrood met Rozijnen, Becel, Brood - All-in - Waldkorn. Middag: Gegrilde kipfilet, Soya Alpro Original, Gesneden Bladspinazie, Chinese Roerbakgroente, Ei. Snacks/Annat: Walnoten, Chocolade, Pindacrunch. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Running - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Wandelen - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|