Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2017:
|
1395 kcal
|
Fett: 6,17g | Prot: 41,34g | Kolh.: 314,07g.
Frukost: Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Raja Direbus Matang. mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Olahraga ringan - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gayatridian 's vikthistorik
|