Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
42 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 38,42g | Prot: 81,49g | Kolh.: 119,67g.
Frukost: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Пятерочка Банан, Творог 5%, Яйцо, Овсяная Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста, Рис с Овощами, Курица Терияки. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Яблоко, Морковь, Капуста, Брокколи, Яйцо. Snacks/Annat: Магнит Банан, Частная Пасека Мёд Цветочный, Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сыр Российский, Йогурт Домашний, Яичница с Помидорами. mer...
|
|
419 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|