Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2318 kcal
|
Fett: 75,90g | Prot: 182,03g | Kolh.: 211,19g.
Frukost: Rozijnen, Bodystore Whey Excellent, Quaker Havermout (40g). Lunch: Melkan Magere Franse Kwark, Zacht Gekookt Ei, XXL Nutrition BCAA Powder, Bodystore Whey Excellent, Plus Fijn Volkoren Brood. Middag: McDonald's Grand Big Mac, McDonald's Side Salad, McDonald's Franse Frietjes (Medium). mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merkiemerk 's vikthistorik
|