|
2 hours of basketball. ate at Texas roadhouse
|
85,2 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 140,45g | Prot: 115,72g | Kolh.: 60,02g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bacon, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mer...
|
|
3366 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Situps - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 5 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|