|
В майские праздники не особо парилась подсчётом,да и советовали мне здесь поднять калорийность с 1000 до 1500 ,итог +1 с лишним кг☹ Видимо 1100 это моя норма. Худею хоть и медленно,но верно. Не голодаю. Буду так и продолжать
|
65,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
829 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 46,05g | Kolh.: 53,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Хохланд Сыр Креметте, Семга Слабосоленая, овсяные блинчики. Lunch: Гречневый Суп. Middag: Крем-суп из брокколи, Оливковое Масло, Помидоры, Багет. Snacks/Annat: Олимп Котлеты Домашние. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|