|
Under 80 o 18 kg ner😀.
|
79,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 181,41g | Kolh.: 90,09g.
Lunch: Lindahls Kvarg Hallonsmak, ICA Färska Champinjoner, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokta Morötter, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-100, Tomater, ICA Rostbiff, Olivolja. Middag: Gröna Oliver, Chef Select Sallad Bönmix, Avokado, Gurka (Skalad), Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Olivolja, Milbona Light** Cottage Cheese, Nixe Tonfisk Nixe Z. Snacks/Annat: Hallon, Mannagrynsgröt. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|