Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
142,7 kg
Tappat hittills: 39,5 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 175,75g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. Lunch: Butter (Salted), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Grilled Calamari, Cape Point Hake Fillets. Middag: Pick n Pay Ginger Biscuits, Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Onions , Woolworths Baby Potatoes, Woolworths Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Annat: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|