Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1531 kcal
|
Fett: 90,40g | Prot: 117,50g | Kolh.: 54,99g.
Frukost: Brigadeiro, Batatas Fritas. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída. Middag: Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|