|
вчера мне пришлось постараться все расписать с едой, чтобы на такое количество похудеть. но я рада, что у меня получилось. дурацкий день вчера был, мало учёбы и много запары с заданием от директора школы, которой приспичило сделать карточки для игры в электронном виде да ещё и с картинками смешными.
|
59 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 57,80g | Kolh.: 249,48g.
Frukost: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, O'Zera Детский Молочный Шоколад, Котлета Свиная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Русские Пряники Пряники "Абрикошка". Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Middag: Смак Хлеб Деревенский, Вермишель, Жареное Яйцо без Жира, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Mr. Ricco Соус Цезарь, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Coca-Cola Cherry (Банка). mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Volleyboll - 1 timme, Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|