Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 107,54g | Kolh.: 130,98g.
Frukost: Лаваш Армянский, Долма, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домашний Сыр, Куриная Грудка Вареная, Шашлык из Свинины, Домашний Сыр, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Банан, Дикси Компот из Сливы, Салат Огурец+Капуста+Редис+Зелень+Раст. Масло+Соль., Аджапсандал. Middag: Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лента Хлеб Матнакаш Армянский, Обжаренные Зеленый Фасоль с Яйцом и Луком, Куриное Филе Вареное, Куриные Голени с Кожей. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|