|
water weight
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 29,04g | Kolh.: 231,33g.
Frukost: Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Lunch: Green Giant Corn & Black Beans with Brown Rice, Del Taco Steak Asada Taco. Snacks/Annat: Cranberry Juice, Bigelow Tea Earl Grey Tea. mer...
|
|
2589 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Rodd - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brandylentz 's vikthistorik
|