Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 65,43g | Prot: 56,49g | Kolh.: 120,02g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Lunch: Blue Bonnet Regular Margarine Sticks, Ball Park Hot Dog Bun, White Rice, Black Beans (Canned), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Lemon Juice (Canned or Bottled), Cucumber (Peeled). Middag: Scrambled Egg, Great Value Shredded Queso Quesadilla Cheese. Snacks/Annat: Great Value Chopped Pecans, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, 2% Fat Milk, Trix Cereal. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nancyjoel123 's vikthistorik
|