Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 42,86g | Prot: 151,13g | Kolh.: 245,18g.
Frukost: Doğalsan Yulaf Unu, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Yumurta, Tavuk Taşlık. Middag: Doğalsan Yulaf Unu, Tavuk Taşlık, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç, Yumurta. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter %70 Kakao. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|