Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2012
|
59,5 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2012:
|
917 kcal
|
Fett: 36,64g | Prot: 111,98g | Kolh.: 40,97g.
Frukost: Red Potatoes, Lower Sodium Bacon, Egg White, Egg. Lunch: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Middag: Whey Protein - Chocolate, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Special Dark Cocoa, Water, 2% Fat Milk. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 40 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|