Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
46,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 28,84g | Prot: 136,53g | Kolh.: 114,63g.
Frukost: Сыр Фасованный Лайт 20%, Тёмный Шоколад без Сахара, Каша 4 Злака. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон из Грудки, Летняя Смесь. Middag: Пюре из Яблок, Творог 0,3%. Snacks/Annat: Кумкват Сушеный, Кефирный 0%, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг, Отруби Хрустящие Овсяные. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|