Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
107,5 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2631 kcal
|
Träning:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 1 timme och 20 minuter, наклоны вниз с гантелями - 32 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minuter, жим гантелей сидя - 20 minuter, жим гантелей вверх - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 24 minuter, наклоны влево вправо с гант - 1 timme och 4 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|