Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 63,78g | Kolh.: 89,65g.
Frukost: Ферма Сливки 33%, Manteca Спирулина, Шпинат, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Коричневый Сахар. Lunch: На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Кофе (из Молотых Зерен), Штрудель с Маком Пп из Теста Филло, Яичный Белок, Яйцо, Творог 9%. Middag: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Спаржа, Майонез из Кешью , Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Venchi Assorted Chocolates , Пирожное Заварное, Клубника, Яблоки (без Кожи), Клементины. mer...
|
|
1284 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Läsning - 20 minuter, Körning - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 22 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|