Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2012
|
46,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2012:
|
2263 kcal
|
Fett: 124,03g | Prot: 67,64g | Kolh.: 233,48g.
Frukost: Egg, Cinnamon Rolls, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Tomato & Basil Meatball. Middag: Carrot, Ginger, & Lentil Soup. Snacks/Annat: Oranges, Supreme Chocolate Hot Cocoa Mix , Deluxe Mixed Nuts, Breyers Blasts Oreo Birthday Blast, Chocolate Christmas calendar, Prestige Chocolates. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 37 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sittande - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|