|
F: 19,6
H: 59,1
|
58,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2012:
|
1267 kcal
|
Fett: 22,89g | Prot: 52,91g | Kolh.: 215,35g.
Lunch: Fladenbrot, Muffin, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Vollkornbrötchen, Kiwi, Apfel, Orangen, Vollmilch, Clusters Chocolade. Middag: Tomatensoße, Putenbrust Fleisch, Spaghetti Trocken. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Ridning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|