Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
143,5 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 72,33g | Prot: 147,79g | Kolh.: 194,85g.
Frukost: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Boiled Egg, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. Middag: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Bananas , Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Safari Pitted Dates. Snacks/Annat: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|