Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 57,11g | Prot: 176,98g | Kolh.: 97,97g.
Lunch: Lindahls Kvarg Persika-Passionsmak, Salladslök eller Vårlök, Kokt Blomkål (Färsk), ICA Olivolja Extra Virgin, Sötpotatis, ICA Rostbiff, Kokt Blomkål (Färsk), Kokt Sparris (Färsk), Tomater, Star Nutrition Whey-100, ICA Rapsolja, Broccoli, ICA Färska Champinjoner, Star Nutrition Omega-3. Middag: Tulip Pulled Pork, ICA Asia Sambal Oelek, Salladslök eller Vårlök, Milbona Fettfri Kvarg 0,3%, Svarta Oliver, Olivolja, Vinäger, Gurka (Skalad), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Kronärtskockshjärtan. Snacks/Annat: Printzells Nöt-Creme, Star Nutrition Whey-100. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|