Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1946 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 83,57g | Kolh.: 151,02g.
Frukost: Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Middag: Светлое Пиво. Snacks/Annat: Добрый Сок Томатный, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Банан. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 19 minuter, Tennis - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|