Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
84,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 64,93g | Prot: 99,79g | Kolh.: 133,59g.
Frukost: Whey Protein, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, MyProtein Avena Instantánea. Lunch: Pan Blanco, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Macarrones. Middag: Pan Blanco, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Croquetas de Jamón. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siempre aprendiendo 's vikthistorik
|