Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 53,15g | Prot: 68,55g | Kolh.: 148,16g.
Frukost: Зеленый Чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Белый Медведь Творог 5%, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Яичный Желток. Lunch: Черника, Клубника. Middag: Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Яичный Белок, Редис, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Balashovaolga 's vikthistorik
|