Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3046 kcal
|
Fett: 156,41g | Prot: 146,51g | Kolh.: 247,71g.
Frukost: Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Яблоко Голден, Геркулес Овсяные Хлопья, Традиции Севера Семена Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Lunch: Вода, Магнит Салат Манхэттен, Добрый Сок Апельсиновый Pulpy, Магнит Котлета Куриная "Загадка", Магнит Люля-Кебаб из Мяса Птицы, Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Middag: Шампанское, Аревик Компот из Вишни, Огурцы Кислого Рассола, Домашний Сыр, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Долма, Шашлык из Свинины. mer...
|
|
1606 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|