Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2280 kcal
|
Fett: 92,66g | Prot: 116,61g | Kolh.: 246,49g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Царь Хлопья 3 Злака, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Киприно Сыр Голландский. Lunch: Миндаль, Беларусь Сосиски "Вкусные с Телятиной", Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Соевый Соус, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Middag: Банан, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Кронштадский Зефир "Сливочный" со Вкусом Сливок, Кронштадский Зефир "Сливочный" со Вкусом Сливок, Запеченная или Жареная Треска, Киприно Сыр Голландский, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|