Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2019
|
118,6 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 87,94g | Prot: 119,64g | Kolh.: 167,15g.
Frukost: Плавыч Маскарпоне, Окей Груша Конференс, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Творог 5%, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе. Lunch: Помидоры, Ашан Сухарики Ржаные, Борщ Украинский, Гречка Отварная, Мегамарт Тефтели из Индейки Паровые. Middag: Творожное Суфле, Клубника, Вкусный День Ряженка 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кедровые Орехи. Snacks/Annat: Киндер Пингви, Чай, Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Плавыч Маскарпоне, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Яичница. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|