|
Back down to target weight and doing well.
Be Happy!
|
72,6 kg
Tappat hittills: 66,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2012:
|
2372 kcal
|
Fett: 144,92g | Prot: 169,61g | Kolh.: 146,17g.
Frukost: green peppers, half and half, parmesan, onions, spinach, ground beef, Egg, Heavy Whipping Cream, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Lunch: 12 grain orowheat. Middag: Bryers Carb, egg, buttermilk ranch, La Tortilla Factory Carb, Extra Sharp Cheddar, Itallian Sausage, Zucchini. Snacks/Annat: Sugar Free Dark Chocolate, Stringsters String Cheese, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Strawberry Cheesecake. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|