Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2019
|
100,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 33,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 104,76g | Kolh.: 109,77g.
Frukost: Сгущенка, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Слобода Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Middag: Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Фасоль, Капуста, Болгарский Перец, Морковь, Лук. Snacks/Annat: Клубника, Фундук Фундук. mer...
|
|
2928 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
esperanza.07 's vikthistorik
|