Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
869 kcal
|
Fett: 25,42g | Prot: 57,58g | Kolh.: 109,29g.
Frukost: Ovo, Castanhas de Caju, Psyllium, Peito de Frango, Café. Lunch: Elefante Extrato de Tomate, Alcatra, Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras, Salpicão de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Açúcar Mascavo, Banana, Farinha de Trigo Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|