|
Tulipahan valmentajakäynnillä todettua et oon kasvanu puoli senttiä eli oon 165,5 mikä tarkottaa et BMI 25 on jo paljo lähempänä. 😄
|
68,8 kg
Tappat hittills: 44,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 31,84g | Prot: 71,30g | Kolh.: 151,69g.
Frukost: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vihreä Tee, Felix Maustekurkku. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hoviruoka Mustapapupihvit. Middag: Mansikat, Banaanit, Kananmuna, Cambridge Puuro Original. Snacks/Annat: Tee (Haudutettu), Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Vihreä Tee, Cambridge Strawberry & Apple Yoghurt Bar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|