Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 52,10g | Prot: 131,29g | Kolh.: 57,88g.
Frukost: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Шампиньоны, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Kamis Горчица Французская, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Вино Красное Сухое, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленое Яблоко. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chevy_fit 's vikthistorik
|