Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 75,78g | Kolh.: 139,11g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Pepaya, Bayam, Kembang Kol, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Merah. Lunch: Nanas, Bango Kecap Manis, Sayur Asem, Ikan Kembung, Nasi Merah. Middag: Blue Band Mentega, Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Pepaya, Batagor, Cilok. Snacks/Annat: Udang Kukus atau Rebus, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Dimsum. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|