Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
95,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 30,11g | Prot: 65,22g | Kolh.: 151,33g.
Frukost: Sara Lee Artesano Style Bread, Honey, Tea with Milk. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee Artesano Style Bread, Water, Yellow Mustard. Middag: Del Monte Cut Green Beans, Vegetable Oil, Bread Crumbs (Seasoned) , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. mer...
|
|
3240 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|