Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
503 kcal
|
Fett: 28,37g | Prot: 51,36g | Kolh.: 11,96g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Tomato. Middag: Kikkoman Ponzu Sauce, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cauliflower Rice. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
walk - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|