Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 113,42g | Kolh.: 141,11g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Satsuma. Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham, Tesco Cheddar Medium, Scrambled Egg . Snacks/Annat: Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|